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すぐマネできるオシャレシピ
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今日のレシピはこちらです
ミニアスパラガスとカッテージチーズのグリル
簡単だけど、ちょっぴりオシャンティ〜に見える一品です♩
サッと塩茹でしたミニアスパラガスを、カッテージチーズと合わせてトースターでチン(*´꒳`*)
おもてなしにも使えますよ!
アスパラガスは、βカロチンが豊富なため、抗酸化作用で
身体を中から若返らせてくれます。
疲労回復に効果がある、アスパラギン酸も含まれているので、夏のスタミナアップにも効果的です♩
妊婦さんに必要な葉酸も豊富なので、妊婦さんも積極的に食べて、バテずに夏をのりきってください(*´꒳`*)
それではレシピです*
ミニアスパラガスとカッテージチーズのグリル
材料*
・ミニアスパラガス
・カッテージチーズ
・ミニトマト
・オリーブオイル
・醤油
・ブラックペッパー
・愛情
詳しい作り方
1.ミニアスパラガスは、塩を入れた熱湯でサッと茹でておく。
2.アルミホイルか耐熱皿にミニアスパラガスを並べて、その上にカッテージチーズを適当に分けてのせる。
3.オリーブオイルと醤油を少量かけて、トースターで数分焼き、お皿に移して、お好みでミニトマトやブラックペッパーをふって完成。
Cooking NOTE
✼ オリーブオイルとお醤油は、焼いた後にかけてもOKです。私は醤油がほんのり香ばしい感じがするので、かけてからトースターで焼くのが好きです。
こんだて NOTE
この日の献立は…
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