中華
【レシピ】たっぷり野菜の麻婆豆腐〜離乳食・幼児食取り分けも◎〜
【レシピ】麻婆きのこ大根〜離乳食や子どもごはんに取り分けも◎
【レシピ】夏にピッタリ、ご飯が進む麻婆茄子ピーマン
・豚挽肉 300g
・ピーマン 5~7個
・茄子 3本
・長ねぎ 1本
・ごま油 大さじ1×2
・にんにく 1片
・甜麺醤 大さじ2
・豆板醤 大さじ1/2
・水 300㏄
・鶏ガラ 小さじ1
・水溶き片栗粉 (片栗粉大さじ1+水大さじ1)
⿻ごはん
⿻麻婆茄子ピーマン
⿻香味夏野菜の万能ダレのせ冷奴
⿻とうもろこし
⿻チーズかまぼこ
⿻夕張メロン
香味夏野菜の万能ダレのレシピはこちら
↓↓↓
パスタや素麺、お肉やお魚、野菜やお豆腐、ご飯まで、何にでも合いますよ〜♡
【レシピ】肉、魚、野菜、何にでも合う、栄養満点青ネギ中華ダレ
今回のレシピでは、長ねぎに対して、青ねぎをたくさん使用していますが、 青ねぎ は太陽をたくさん浴びている分、栄養素が長ねぎよりもた~っぷり含まれています。
中でも、身体の中でビタミンAに変換される βカロテン が豊富なので、抗酸化作用で 身体を中から若返らせて くれます。
その他、ビタミンC も豊富でお肌にもとっても良いですし、風邪予防 にも効果的です。
色々な食材にかけて、身体の中 も外も若く 、キレイに、健康になっちゃいましょ~♡
⿻ごはん
⿻ねぎだく唐揚げ
⿻ツナとトマトの野菜炒めマリネ
⿻枝豆 ⿻素麺巾着
⿻中華スープ
⿻メロン、さくらんぼ
でした(*^_^*)
焼き鮭にかけた日には…
⿻ごはん
⿻鶏つくね2種
⿻大根と舞茸のお味噌汁
⿻ねぎだく焼き鮭
⿻コーンのバター醤油焼き
⿻さくらんぼ
でした(*^_^*)